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Hoy tengo el placer de conversar con Alba Ferreté, terapeuta, coach certificada y creadora del podcast Cómo vivir con calma mental. A través de su espacio, programas y comunidad, Alba acompaña a mujeres a entender su mente, conectar con su esencia y vivir desde la calma auténtica.
En este episodio profundizaremos en un tema que muchas veces pasa desapercibido: la falsa calma, ese estado en el que todo parece ir bien por fuera, pero por dentro nos sentimos desconectadas, tensas o vacías. Alba Ferreté nos guiará a reconocer este patrón y a encontrar herramientas para vivir con mayor libertad y paz interior. ¿Por qué es un tema tan importante para ti?
La falsa calma es esa calma que es como una anestesia emocional y no una paz real. Viene de la idea anticuada de que tienes que estar siempre bien, para no parecer débil. La realidad es que, si estás en ese estado de falsa calma, aunque aparentemente estés bajo control, internamente tu cuerpo está rígido, como si contuvieras la respiración.
Esta falsa calma puede afectar a tu sistema nervioso si la estás causando por no poner límites, por agradar a tu entorno sin medida.
En este episodio con Alba Ferreté, hablamos de las causas de la falsa calma, de por qué ocurre especialmente en mujeres, de los mitos que pensamos sobre la calma y qué herramientas puedes usar para conseguir calma real en tu vida.
Ella, además, comparte con nosotras su experiencia personal: la ruptura de pareja que la llevó a sentirse así y planteárselo todo, desde ese momento hasta las creencias limitantes que aún a día de hoy va descubriendo.
Si eres una mujer sensible, si eres una mujer autoexigente, si eres una mujer que ha sufrido grandes cambios en la vida y has perdido el centro, puede que “tu verdadera yo” necesite salir y mostrarse desde la autenticidad que puedes haber escondido.
Espero que este episodio te sea muy útil para que descubras todo esto sobre ti si te está afectando la falsa calma.
Un abrazo enorme,
Marta
¡Hola! Soy Marta
Soñadora y creativa, disfruto de un estilo de vida tranquilo y con propósito. Me apasiona el ganchillo, emprender con conciencia y aplicar la productividad slow para crear proyectos que me llenen de alegría y libertad.
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