Ep. 102 | Año Nuevo: el poder de comenzar conectada, enfocada y con ilusión

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¡Feliz Año Nuevo! En este primer episodio del 2025, hablamos de cómo arrancar el año con energía, definiendo propósitos de año nuevo que realmente resuenen contigo.

Te cuento sobre tres pilares que quiero incorporar en mi vida este año: conexión, enfoque e ilusión, y cómo pueden ayudarte a vivir estos 12 meses con intención. 🌟

Conexión: la base de todo

¿Cómo quieres SENTIRTE este 2025? Estar conectada contigo misma es esencial para tomar decisiones claras y alineadas. Esto incluye:

• Escuchar tu interior: Muchas veces buscamos respuestas fuera, cuando en realidad las tenemos dentro.
• Crear espacios de introspección: Meditar, escribir o simplemente sentarte en silencio te ayuda a reconectar contigo misma.
• Vivir el presente: Evita los pensamientos en bucle y céntrate en el aquí y el ahora. Una práctica tan simple como observar tu entorno puede ser transformadora.

Enfoque: canaliza tu energía

¿Qué deseas conseguir en los próximos 12 meses? Tener claridad sobre tus objetivos y mantenerte enfocada es clave para hacer realidad tus deseos.

• Establece metas claras: Define lo que quieres lograr en los próximos meses.
• Crea rutinas y planifica: Planificar tus días te ayudará a mantener el rumbo hacia tus objetivos.
• Evita distracciones: Como el “síndrome del objeto brillante”, que nos hace saltar de una idea a otra sin profundizar en ninguna.

Ilusión: el motor que te impulsa

La ilusión no solo te motiva, también hace que disfrutes del proceso. Es la gasolina que dará vida a tu conexión y enfoque.

• Conecta con la emoción de tus metas: Imagina cómo te sentirás al lograrlas y vive esa emoción desde ya.
• Celebra cada pequeño logro: No esperes a los grandes hitos para celebrar, cada paso cuenta.
• Rodéate de inspiración: Libros, personas o actividades que te llenen de energía y ganas de avanzar.

Te invito a que hagas estas reflexiones y lo apuntes todo. Recuerda que al escribir tus intenciones y deseos, les das más energía para que se hagan realidad 💫

¡A por un gran 2025! 🎉

Marta