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La rutina del día a día a veces puede ser agotadora pero lo realmente grave de esto es llegar a normalizar el vivir cansada. Hoy quiero compartir contigo algunos consejos prácticos para cuando te sientes cansada, con la intención de ayudarte a sentirte mejor cuando la energía flojea. A todas nos pasa alguna vez, ¿sabes la buena noticia? Hay muchas cosas que están en nuestra mano para sentirnos con más energía.
Yo no soy especialista en salud y mi intención no es hablarte desde un punto de vista médico. Lo que a mi me gusta es compartir contigo consejos que te pueden ayudar de una manera práctica en esos momentos puntuales en los que te puedes estar sintiendo más cansada de lo normal. Lógicamente, si te encuentras demasiado cansada, durante un largo periodo de tiempo, lo suyo es acudir a un especialista, ¿ok? 🙂
En este episodio del podcast vas a encontrar consejos sencillos que podrás poner en practica desde ya mismo. Además, quiero que seas consciente de que no estás sola y de que cuando estás cansada, hay otras mujeres como tú lidiando con el cansancio. Lo que es importante aquí es marcar la diferencia y tomar acción en todo aquello que está en nuestra mano. No normalices el cansancio. Es normal estar cansada a veces o tener temporadas más intensas en la vida, lo que no es normal es estar cansada siempre. Por ti, y por tu salud, asegúrate de cuidarte y no normalizar una vida sintiéndote agotada constantemente, ¿prometido?
Y ahora sí ¡ponte cómoda, dale al PLAY y disfruta del episodio!
Espero que hayas cogido muchas ideas bonitas para esos días en los que te sientes más cansada de lo normal 🙂 Si te ha gustado este episodio, tal vez te guste también el episodio 33 en el que te hablo de cosas que puedes hacer cuando no tienes ganas de nada. Porque a veces el cansancio y las pocas ganas de hacer nada se juntan ¿verdad?
¡Como siempre, te espero en los comentarios! Cuéntame qué consejo te ha gustado más y que vas a empezar a aplicar desde ya 🙂
Un beso gigante,
Marta
¡Hola! Soy Marta
Soñadora y creativa, disfrutona de las pequeñas cosas de la vida. Entre mis favoritos está tejer, pintar, viajar, hacer fotos y bizcochos. ¡También los chai lattes espumosos!
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4 respuestas
Holaaa!! me encantan tus podcats no se cual es mejor jajjaj.
Bueno haciendo referencia al de hoy decirte q me wncantas tus ideas aunque yo he podido trabajar gracias a la ayuda de mis suegros y padres q se han encargado de mi hija, no tengo la disponibilidad q quisiera y ellos súper contentos.
Mil gracias por el trabajo q hacéis tod@s en el club.
Mil besos
¡Hola Lourdes!
Qué ilusión lo que me dices, ¡muchas gracias a tiiiii! Benditos padres y suegros, siempre dispuestos, ¿verdad? <3
¡Te mando un besazo!
Marta
Gracias Marta,
episodio genial. Cuanta razón tienes.
Haces un trabajo increíble.
pronto podré unirme a vuestro club. adoro el ganchillo, el yoga,….
saludos y adelante
Remei
¡Hola Remei!
Muchísimas gracias por tus palabras, me hace mucha ilusión saber que te ha gustado 🙂 El Club estará esperándote para cuando te unas, ¡será genial tenerte!
Un beso enorme,
Marta