Ep. 43. Claves para una rutina de mañana perfecta.

Una rutina de mañana a la cual le pones intención, siempre va a tener un impacto positivo en tu vida. Está demostrado que una buena rutina matutina puede reducir tus niveles de estrés, aumentar tu energía durante el día y tu estado de ánimo. Por eso, quiero compartir contigo algunas claves para que tengas una rutina de mañana perfecta.

Hay una cosa con esto de las rutinas de mañana y es que es inevitable que se vayan modificando con el tiempo. Cuando era estudiante me levantaba a las 7h, me duchaba y desayunaba tranquilamente. A las 8h me iba a la universidad. Cuando mi peque tenía 6 meses mi rutina de mañana consistía en dormir todo lo posible, ducharme nada más despertarnos y vestirme mientras él me miraba desde su hamaca. Ahora que mi peque tiene 3 años mi rutina de mañana empieza dos horas antes de que se despierte: medito, hago ejercicio y escribo en un diario, entre otras cosas. Me pregunto cómo será mi rutina dentro de 5 años, ¡probablemente diferente a la de ahora!

A pesar de que existen muchas maneras de crear una rutina de mañana, hay algunas claves que se mantienen en el tiempo y en el episodio de hoy comparto contigo algunas de ellas.

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¡Y ahora sí! ¿Estás lista con taza en mano? Dale al play y disfruta del episodio de hoy.

Cuéntame, ¿qué clave te ha gustado más de todo el episodio? ¿Tienes una rutina de mañana con la que te sientes a gusto? ¡Te leo en los comentarios!

Feliz día,

Marta