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EP.23 | Aprender a decir que no y poner límites con Ainhoa Ansoleaga.

Hace unos años aprendí la importancia de poner límites y decir que no a aquellas cosas que no quiero hacer. Empecé a hacerlo con más fuerza el día que entendí que «decir que no a algo/alguien es decirme que sí a mi misma». Es respetar mis deseos y cuidar de mi salud mental y emocional. Esta gran frase la escuché por primera vez en boca de mi amiga Ainhoa, una experta en esto de poner límites.

Ainhoa Ansoleaga (o Ainho, que es como la llamo yo desde que la conocí con 14 años) es pedagoga, formadora de docentes, diseñadora de espacios educativos y terapeuta. Todo su trabajo gira en torno a un único objetivo: que una educación más respetuosa llegue a todo el mundo. Más allá de su curriculum, Ainhoa tiene una capacidad abrumadora de removerte por dentro, pero para bien. Remueve a quien se deja remover, a quienes estamos preparadas para viajar al fondo de nuestro corazón, cuestionarnos y encontrar a nuestro ser más auténtico. Hoy está en el podcast compartiendo su sabiduría sobre cómo poner límites y de esta manera respetarnos más a nosotras mismas.

En el episodio de hoy Ainhoa nos cuenta por qué nos resulta poner límites en muchas ocasiones y cómo podemos poco a poco empezar a decir que no y tomar el control de nuestras elecciones con respecto a los demás. Estoy segura de que te vas a llevar un montón de reflexiones interesantes de este episodio, ¡además seguro que te ríes un rato! 🙂

¡Dale al play y disfruta!

Como siempre, me encantará saber cual ha sido tu reflexión favorita ¿qué te llevas de este episodio? ¡Te leo en los comentarios!

Un beso gigante y felices NOES 😉

Marta

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6 comentarios en “EP.23 | Aprender a decir que no y poner límites con Ainhoa Ansoleaga.”

  1. Como siempre me ha encantado el podcast. Es difícil decir no pero es cierto que hay que aprender a decirlo en todos los ámbitos de nuestra vida para así rodearse de gente que de verdad te valora y merece la pena que esté a tu lado.
    Me encanta los temas que tratas y cómo los tratas.

    Un besito,
    Eva.

    1. ¡Hola Eva!

      Qué ilusión tu mensaje, ¡muchísimas gracias! A veces resulta difícil… ¡pero no es imposible! Imprescindible para cuidarnos cómo nos merecemos 🙂

      Un beso ¡y muchísimas gracias por disfrutar tanto del podcast!

      Marta

  2. Me encantó. el podcast. Me quedó muy grabado lo que dijo Ahinoa sobre eso que naturalmente aprendemos a decir o no antes que si. Que sabía la naturaleza.. abrazos desde Argentina 💙

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