Ep. 168 | Reset de otoño para emprendedoras creativas

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¡Hola! Qué ilusión me hace volver a escribir aquí. Después del verano y un descanso algo más largo de lo que tenía planificado, ¡vuelve el podcast de Marta Bluü! Y este primer episodio se lo dedico a mi estación favorita, que comenzó ayer: vamos a hacer juntas un reset de otoño para emprendedoras creativas como tú.

En septiembre, con la “vuelta al cole”, ya sea real porque tengas hijos o simplemente porque te incorporas a las rutinas más habituales durante el año, necesitas un poco de claridad y estructura en el día a día. Así que te voy a invitar a hacer este reseteo conmigo, para cerrar el verano y abrir el otoño o la temporada que te toque.

El reset de la temporada, cierra el verano y recibe el otoño

Este reset de otoño que te planteo va a ser un ejercicio de journaling, un ejercicio de escritura. Conforme vayas viendo las preguntas, reflexiona conmigo en las respuestas, mientras escuchas en el episodio. Yo también estoy haciendo este ejercicio y te puedo asegurar que es increíble lo potente que es y cómo puede aportarte una nueva visión y mayor claridad en cuanto a tus emociones, tanto lo que sientes como lo que quieres sentir.

1. Haz un balance de los últimos meses

De este verano, ¿qué quieres llevarte al otoño?

Esto es muy personal. En mi caso, he tenido un verano anormalmente intenso: han ocurrido muchas cosas fuera de lo habitual y no ha sido un verano de disfrute y relax que no estoy preparada para compartir, que ya comenzó en primavera con el duelo de mi madre. Del verano, me llevo haber soltado cosas que me están cargando, el disfrute, la calma, mi familia.

Piensa en tu caso: tal vez hayas hecho una escapada a Italia, tal vez has disfrutado de estar con tu familia, tal vez sientes más aprecio por una persona en concreto.

De este verano, ¿qué quieres dejar atrás?

Pueden ser cosas muy dispares. Tal vez malos hábitos que has tenido como no cuidarte, personas que no quieres tener a tu lado, sensaciones de carga mental o de control… ¿Qué has sentido que, si no lo hubieras sentido, hubieras estado mejor?

2. Elige cómo quieres sentirte durante la próxima temporada

Si en diciembre pudieras describir en una sola palabra cómo te has sentido en estos últimos meses, ¿qué palabra sería?

Adelántate a la sensación que quieres tener cuando llegue diciembre y resúmela en una palabra. Yo estoy muy conectada con la palabra “equilibrio”, lo cual es curioso porque yo no creo en el equilibrio de que “todo está perfectamente en balance, todo está dividido exactamente”, si no que creo que hay momentos en los que estás más en un sitio que en otro. Pero sí que a nivel general, sentirme equilibrada física, mental y emocionalmente sí es algo que quiero conseguir: ligera, en calma, conectada, creativa…

La emoción que elijas dependerá mucho del momento de vida en el que estás tú y lo que estás buscando para ti.

Con esa palabra de emoción en mente, ¿qué tiene que pasar o que dejar de pasar para conseguir sentirte así?

En mi caso, tengo que estar muy atenta a cuidarme, cuidar de mi salud, preparar comidas nutritivas con tiempo para no comer tarde (que a mí no me sienta muy bien), lo cual me da más paz mental, seguir haciendo ejercicio, hacerme analíticas de forma recurrente por mi hipotiroidismo…

Piensa en cosas concretas como en mi ejemplo anterior, pero también en cosas abstractas, como poner límites. Tal vez necesites dejar de quedar con personas con las que no quieres emplear tanto tiempo, quieres reflexionar más, por ejemplo, mientras sales a caminar…

3. Decide qué vas a soltar en tu emprendimiento

¿Qué cosa te pesa más de lo que te aporta de tu negocio?

Aunque también puedes preguntarte esto sobre tu día a día, si eres emprendedora y por eso estás aquí, piensa en esa tarea del negocio te pesa mucho y tal vez sea el momento de delegar o incluso de soltar. ¿Mueve tu negocio, hace dinero, te compensa?

¿A quién o a qué le estás dando un poder que no merece, que incluso es tuyo?

Tal vez son personas que tienen mucha influencia en tus pensamientos, en tu confianza, en tus decisiones, personas que no tiene sentido que tengan ese poder porque no les corresponde. Haz un escaneo para ver si hay alguna persona así, que te drena.

También puede ser una cosa, una tarea, algo de logística que te pesa muchísimo, que puedes reflexionar si te agota y la razón. Por ejemplo, ayer perdí la paciencia con mi hijo (nos pasa a las mejores, jeje) y luego me paré a pensar en por qué le di tanto poder a esa sensación de estar recogiendo todo el rato detrás de él, en lugar de entender que es un niño y ya, de quitarle importancia a la situación.

4. Establece tus horas y días de trabajo

¿Mi horario actual respeta mi vida personal y mis prioridades?

Puede que ya las tengas establecidas, puede que no; es un buen momento para repasarlas. Puedes usar Google Calendar, ya sea para implementarlo como tu agenda o solo para hacer este ejercicio, de poner por bloques de tiempo las tareas que tú te estás añadiendo a tu agenda y ver si tienen cabida.

Revisa los horarios: tal vez tu peque ya no va a primaria, o ha pasado a la universidad, tal vez se acaba de independizar, tal vez has cambiado de turno en el trabajo. Revisa las horas concretas que le vas a dedicar a tu negocio y en qué días.

¿Cuándo trabajas mejor y cómo respeta esto mi horario?

¡Pero ojo! Para establecer este horario, primero es imprescindible que tengas en cuenta tus cosas personales: cuándo vas al gimnasio, las citas médicas, las rutinas de tus hijos, la hora de comer… Sé previsora y no llegues al final de semana o de año sintiéndote insegura, sintiéndote ahogada y estresada.

Además, ten en cuenta tu energía: te recomiendo que lo que más se te atragante lo hagas primero del día o en tu momento de mayor claridad.

5. Revisa los límites

¿Qué límite se te ha difuminado este verano?

Puede ser que te haya ocurrido con algún tipo de cliente, con algún allegado o incluso contigo misma y tus rutinas, hábitos…

¿Qué necesitas hacer para establecer ese límite o un nuevo límite?

Piensa en lo que tienes que implementar en tu vida: qué tienes que hacer para reforzar el límite con respecto al entorno, al rechazo de clientes o colaboraciones, oportunidades que en realidad te desvían de tu objetivo…

Este reset de otoño del episodio te va a ayudar mucho para afrontar el final de año con claridad, calma y energía. Te recuerdo: ¡no estás sola! Te espero en esta nueva temporada de mi podcast para seguir hablando de cómo sentirte sostenida en tu vida y en tu negocio.

¡Feliz temporada!

Marta