Estoy en un momento de mi vida en el que los hábitos saludables son esenciales. Quiero decir, cualquier momento es bueno, pero siendo mamá emprendedora con un peque de tres años, incorporar hábitos saludables se ha convertido en una de mis mayores prioridades. Para mi, tener hábitos saludables es sinónimo de cuidarme, pensar en mi y hacer cosas por mi salud – a todos los niveles.
Tener hábitos saludables es una forma de vida. No se trata de hacer cosas por nosotras de vez en cuando si no de tener comportamientos automáticos saludables en el día a día. Siendo mamá, esto a veces parece un reto imposible, pero no es así. Es posible tener hábitos positivos siendo mamá. De hecho, no hay mejor momento que la maternidad para poner más atención que nunca a nuestro bienestar. Es fácil caer en cuidar de nuestras hijas o nuestros hijos antes que a nosotras, estamos educadas para servir y todavía nos queda trabajo en esto de pensar en nosotras antes que en los demás. Las elecciones que tomemos y los hábitos que incorporemos no solo nos beneficiará a nosotras, también es algo que estaremos haciendo para las niñas de ahora, las mujeres del futuro.
Así que en el episodio de hoy quiero compartir contigo 10 hábitos saludables para mamás. Ya sabes que a mi me encanta aprovechar la rutina de mañana y de noche para cuidarme, pero cualquier momento a lo largo del día es bueno para establecer hábitos positivos. De los 10 hábitos que comparto contigo, algunos los tengo dominados y otros regular. Como ves, ¡nos pasa a todas! Lo importante para mi es no rendirme nunca y aspirar a incorporarlos todos en mi día a día 🙂
¿Estás lista para el episodio de hoy? Prepárate una taza de algo rico, ponte cómoda, ¡y dale al play!
Cuéntame en los comentarios, ¿cuál ha sido tu hábito favorito del episodio? ¿Qué hábitos saludables para mamás tienes incorporados en tu día a día? ¡Te leo en los comentarios! Compartir es de lo mejor del mundo y entre todas nos ayudamos a hacernos la vida más fácil. Me encanta 🙂
¡Un beso y feliz día!
Marta
